{"id":916,"date":"2023-10-07T16:41:33","date_gmt":"2023-10-07T15:41:33","guid":{"rendered":"https:\/\/herbalistamedica.info\/?p=916"},"modified":"2023-10-07T17:45:13","modified_gmt":"2023-10-07T16:45:13","slug":"diet-and-nutrition-medical-herbalism-and-mycotherapy-help-you-get-into-your-ideal-shape","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herbalistamedica.info\/it\/diet-and-nutrition-medical-herbalism-and-mycotherapy-help-you-get-into-your-ideal-shape\/","title":{"rendered":"Nutrizione, Fito- e Mico- Terapie aiutano a raggiungere il peso-forma ideale."},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-cover\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"788\" data-attachment-id=\"927\" data-permalink=\"https:\/\/herbalistamedica.info\/it\/diet-and-nutrition-medical-herbalism-and-mycotherapy-help-you-get-into-your-ideal-shape\/fruit-and-veg-herbs-poster-2023\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/herbalistamedica.info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/fruit-and-veg-herbs-poster-2023.jpg?fit=940%2C788&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"940,788\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"fruit and veg herbs poster 2023\" data-image-description=\"&lt;p&gt;La nutrizione clinica come pilastro dell&amp;#8217;erboristeria medica&lt;\/p&gt;\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Nutrizione con erboristeria&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/herbalistamedica.info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/fruit-and-veg-herbs-poster-2023.jpg?fit=940%2C788&amp;ssl=1\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-927\" alt=\"\" src=\"https:\/\/herbalistamedica.info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/fruit-and-veg-herbs-poster-2023.jpg\" style=\"object-position:57% 12%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"57% 12%\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/herbalistamedica.info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/fruit-and-veg-herbs-poster-2023.jpg?w=940&ssl=1 940w, https:\/\/i0.wp.com\/herbalistamedica.info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/fruit-and-veg-herbs-poster-2023.jpg?resize=300%2C251&ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/herbalistamedica.info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/fruit-and-veg-herbs-poster-2023.jpg?resize=150%2C126&ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/herbalistamedica.info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/fruit-and-veg-herbs-poster-2023.jpg?resize=768%2C644&ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/herbalistamedica.info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/fruit-and-veg-herbs-poster-2023.jpg?resize=14%2C12&ssl=1 14w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size wp-block-paragraph\">La nutrizione ottimale \u00e8 un pilastro dell'erboristeria medica<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Come investigare le cause di sovrappeso e obesit\u00e0?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prima di scegliere le strategie per riattivare il metabolismo e per ritrovare la forma fisica ideale, sarebbe utile richiedere un\u2019investigazione approfondita di ogni possibile blocco metabolico e  possibili fattori eziologici ambientali persistenti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tra i fattori principali per un aumento di penso eccessivo, ci sono i cambiamenti climatici e stagionali, spesso rapidi, i quali influenzano sensibilmente i ritmi fisiologici e possono scoraggiarci nello svolgimento dell'attivit\u00e0 fisica che dovrebbe essere quotidiana entro i limiti delle capacit\u00e0 motorie di ognuno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ad esempio, l'esposizione al sole troppo saltuaria diminuisce la capacit\u00e0 del nostro corpo di sintetizzare la vitamina D necessaria al buon umore e al mantenimento della nostra energia vitale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La quantit\u00e1 di vitamina D dovrebbe soddisfare il fabbisogno quotidiano. Per stabilire il giusto livello di vitamina D, potete richiedere esami ematici o altri esami specifici dall'Erborista e Nutrizionista, la quale \u00e9 anche esperta in Mico-Terapia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se soffrite di stanchezza cronica, un trattamento disintossicante e dimagrante potrebbe non riuscire a farvi mantenere il peso ideale appena raggiunto se non brevemente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La spossatezza \u00e8 segno che il nostro corpo si trova in stato di deficit energetico nutrizionale oppure immunitario, particolarmente in seguito a una convalescenza parziale da infezioni croniche o acute non pienamente guarite e che hanno lasciato tracce profonde da non sottovalutare.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un programma dimagrante pu\u00f2 avere risultati duraturi, purch\u00e9 il terreno digestivo possa essere ripristinato adeguatamente dalla flora microbica intestinale (microbioma), allo stomaco, all\u2019esofago, alla cavit\u00e0 orale fino a raggiungere la testa e il sistema nervoso centrale e periferico. Lo stato di deficit trascurato pu\u00f2 anche provocare, dunque, uno stato di esaurimento psico-fisico cronico. Una carenza nutrizionale \u00e8 il risultato di molti mesi, a volte di anni, di una dieta inadeguata, cio\u00e8 di malnutrizione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La malnutrizione \u00e8 la conseguenza di un\u2019alimentazione carica di calorie \u201cvuote\u201d, povere di densit\u00e0 nutrizionale e, dunque, di accumulo di grassi e di tossine nei tessuti adiposi, spesso difficili da smaltire con semplici accorgimenti quotidiani. In tal modo, ci si sente stanchi sin di prima mattina, si perde la regolarit\u00e0 intestinale, a volte si sviluppano intolleranze o persino allergie alimentari, aumenta solitamente lo stress e infine, insorgono svariate \u201cmalattie del benessere\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In tutti i casi qui sopra descritti, sarebbe importante iniziare a seguire un piano alimentare, erboristico e di micoterapia monitorato professionalmente almeno stagionale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Che cos\u2019\u00e8 il metabolismo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il metabolismo \u00e8 l\u2019insieme di reazioni fisiologiche che contribuiscono a mantenere un livello adeguato di energia cellulare e vitale a partire dalla digestione del cibo e dall\u2019assorbimento delle sostanze nutritive selezionate e filtrate da eventuali tossine e residui cellulari di scarto. Ogni fonte nutrizionale di energia vitale \u00e8 suscettibile alle condizioni ambientali nelle quali viviamo, dove nasce, cresce, si riproduce e si conserva ogni forma di vita, inclusa quella umana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Purtroppo, fattori ambientali inquinananti, abuso di farmaci sintetici e di cibi raffinati colmi di conservanti, provocano intossicazione dei tessuti adiposi e di tutto l\u2019organismo umano e, infine, un sovraccarico delle funzioni metaboliche.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fonti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2013 Elena Renier, MNIMH, IMI,  \u201cCome raggiungere e mantenere il peso-forma con la micoterapia\u201d. Freeland srl Italia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2006 Heimburger D C e Ard J D. Handbook of Clinical Nutrition, Mosby Elsevier.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2008 Lee J H et al. Journal of The American College of Cardiology. Elsevier. P. 52(24). P. 1949\u20131956.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2008 Bianchi I. Micoterapia. I funghi medicinali nella pratica clinica. P.208-228, 235-271.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>How do we investigate what causes weight gain and obesity? Before selecting the strategies for switching on your metabolism, in order to reach your ideal body shape, it is helpful to seek an in-depth investigation of every possible physiological blockage and of possible constant environmental causes. 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